“我才23岁开始用抗老产品是不是有点早?”
有这样一个误区,很多人觉得我没到30岁不需要抗老,然而年龄并不能作为判断你需不需要抗老的依据,你的皮肤状态才决定你要不要开始抗老。
皮 肤 衰 老 的 表现
皮肤衰老的第一个阶段:
1、毛孔越来越明显并感觉皮肤没有之前紧致了。
2、肌肤敏感,泛红明显伴随暗沉。
3、肤色不均匀,暗黄暗沉。
4、肌肤粗糙感加重,不易上妆且脱妆情况明显。
5、脸部冒出了一点点斑,不是晒斑但就是消不掉。
6、晒后不容易白回来。
7、皮肤越来越缺水,油皮变干皮,干皮变沙漠皮。
皮肤在这个状态时你看不到明显皱纹也看不到皮肤松弛,你只能感受到自己皮肤“没有以前好了”。
最常见的是:原来熬夜第二天依旧生龙活虎,现在一熬夜暗沉痘痘黑眼圈;原来是水油平衡的健康肤质,现在换季过敏,秋冬也干燥起皮;原来也晒黑也起痘但好的也快,现在长了痘痘很久都恢复不过来。
在这个阶段就开始抗老的话,肌肤的问题还可以拯救回来,如果很不幸你在初老阶段没有重视,那么自然就进入了「皮肤衰老的第二阶段」:肉眼可见的细纹。
最直接的表现就是表情纹增多且加深。
除了表情纹,笑肌断层也是第二阶段衰老的显著特点。奶茶妹妹和朴信惠就有非常明显的笑肌断层问题(图中圈出的部位就是断层部位)。
更可怕的是,胶原蛋白加速流失,皮肤的弹性变差,越来越松弛。如果在这个阶段你还不进行补救,就会进入「皮肤衰老的第三阶段」:静态皱纹出现,脸部松弛下垂明显。
皮肤衰老的原因
衰老原因无非就两大类:一是自然因素,二是后天因素。
自然因素就是自由基带来的氧化。相比自然因素,后天因素带来的衰老则更为严重!
1、光老化
紫外线对人体皮肤的穿透程度是不同的,波长越长,穿透能力越强,对人类皮肤危害越大。长波紫外线可穿过真皮,中波则可进入真皮。
短期的光损伤包括日晒斑,晒黑、晒伤。
慢性的光损伤包括免疫抑制、光老化、诱导皮肤癌变。并且 UVA 和 UVB 在照射皮肤后,可以产生高度反应的自由基。对黑色素细胞具有增殖活化的作用,使黑素细胞的多巴胺反应增强,使得真皮层胶原蛋白键断裂,产生皱纹。
2、糖化
我们皮肤中含量最多的胶原质是I类、II类和III类胶原质。III类是最稳定、最持久的一种。
糖化反应将III类转化成更加脆弱的I类,转化之后,皮肤看起来,摸起来,就没那么柔顺了。
在体内多余的「糖」勾搭细胞内正常物质的过程中,结合蛋白质并氧化,最后形成一种叫AGEs(晚期糖基化终末产物)的成分。
AGEs堆积会使皮肤胶原蛋白与弹性蛋白将无法正常发挥作用,以致皮肤逐渐松弛,并且AGEs会抑制你身体里天然含有的抗氧化酶,使你更容易受到太阳光的伤害,加重光老化。
血糖中糖的浓度越高,颜色越重,皮肤越暗黄
怎么样才是真正的抗衰老?
简单来说,抗衰老就是抗光化+抗氧化+抗糖化三部分。
1、预防光老化
预防光老化最主要是做足防晒,物理防晒和化学防晒;防晒做的好,比身边的人年轻5岁还是很轻松的。
2、预防糖化
最有效最直接的方式就是少吃糖类食品,包括含糖量巨高的奶茶、茶点等。
饭后走一走也可以(减少血液中糖的含量过高的时间)适当减少糖化反应。
更直接一点也可以选择抗糖化产品。现在被证实有效的主流抗糖化成分主要包括肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黄酮类、多酚类、阿魏酸等等。
3、预防自然氧化
自由基是衰老产生的最大内源性因素,我们说的所谓抗氧化,其实就是抵抗自由基。
内服上,可以选择很多天然抗氧化成分,包括维生素A、C、E、原花青素OPC、谷胱甘肽、绿茶提取物、石榴提取物这些都是可以抵抗自由基的成分;
值得一提的是,皱纹的产生基于真皮层的胶原蛋白键断裂,所以,补充胶原蛋白(小分子胶原蛋白),也可以补充到全身肌肤中。
在护肤品上:
1、清除过量自由基:
代表成分:维生素C、维生素E、硒及其化合物、辅酶Q、茄红素
2、促进角质层形成细胞新陈代谢
代表成分:α-羟酸(果酸)、维A酸衍生来源的化合物、异黄酮类、角质细胞生长因子、成纤维细胞生长因子
3、重建皮肤细胞基质
代表成分:主动方式,红景天素,人参、黄芪;被动方式,胶原肽、弹性蛋白肽、透明质酸
结语
抗衰的意思不是逆转,而在于「冻龄」,越早意识到抗衰这件事,开始做各方面的抗衰工作,之后的皮肤就会越好。
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